1.80米多重合适,多重合适

一米八的理想体重是多少？

对于身高1.80米的人来说，理想体重范围很大程度上取决于因素，例如年龄、性别、体型和生活方式。通常，以下公式可用于估计健康体重范围：

女性

健康体重(kg)=18.5×身高(厘米)/100×100

对于身高1.80米的女性，健康体重范围为57.2–68.4公斤。

男性

健康体重(kg)=20.8×身高(厘米)/100×100

对于身高1.80米的男性，健康体重范围为65–76.8公斤。

考虑其他因素

除了身高，其他因素也会影响理想体重，包括：

-年龄：随着年龄的增长，肌肉质量通常会减少，而脂肪质量会增加。这可能会导致轻微体重增加。

-性别：男性通常比女性有更高的肌肉和骨骼密度，这导致体重稍重。

-体型：不同的人有不同的体型，例如内胚层（容易增重）、外胚层（瘦而肌肉少）和中胚层（肌肉发达）。体型会影响理想体重。

-生活方式：活跃的生活方式和健康的饮食可以帮助维持健康的体重，而久坐不动的生活方式和不健康的饮食习惯会导致体重增加。

结论

对于身高1.80米的人来说，理想体重会因个人而异。通过考虑身高、年龄、性别、体型和生活方式，个人可以估计自己的健康体重范围。始终建议咨询医疗专业人士以获得个性化建议。

标签：

-理想体重

-身高与体重

-健康体重范围

-体重计算公式

-影响体重的因素

推荐您阅读更多有关于“ ”的文章

猜你喜欢