一米八三的身高,体重只有108斤,有什么好办法能增重?

1.80米108斤目录

男，18岁身高一米七八体重108斤正常吗

一米八三的身高,体重只有108斤,有什么好办法能增重?

18岁，男孩子，身高1米78，体重108斤，穿什么衣服裤子好看，不要太成熟的衣服，比如西装可能真的

我们要找出1.8米的人，体重108斤，他的身体质量指数（BMI）是多少。

首先，我们需要了解BMI的计算公式。

BMI是一个用来评估一个人体重与身高关系的常用指标。

BMI的计算公式为：体重(kg)÷身高(m)2

根据这个公式，我们可以求出给定身高和体重的BMI值。

将给定的身高和体重代入公式，我们可以求出BMI的值。

计算结果为：BMI=33.33

所以，1.8米的人，体重108斤，他的身体质量指数（BMI）是33.33。

男，18岁身高一米七八体重108斤正常吗

指导意见：

标准体重(千克)=身高(厘米)-105厘米正常范围:标准体重 (或-)标准体重*百分之十你可以根据上面给的公式,根据自身的情况去进行预算.

一米八三的身高,体重只有108斤,有什么好办法能增重?

居然比标准体重轻了20公斤，你得瘦成什么样子，你现在体脂率很低，现在力量训练全是涨肌肉，每个瘦子都是肌肉男的潜力股，你不用像多数人先降脂再增肌了。

通过弯举锻炼肱二头肌和肱桡肌，锤式弯举锻炼肱二头肌外侧和肱桡肌；卧推和俯卧撑锻炼肱三头肌和胸肌；推举锻炼肱三头肌和三角肌，深蹲和硬拉锻炼股四头肌和股二头肌。

肌肉增长是和训练重量，RM和强度默契相关的。

1-6RM主要是训练绝对力量；

6-12RM主要是训练肌肉体积；

你增肌最好是做6-12RM，如果有超过12RM继续加重。

组数要足够给肌肉以尽量的刺激才能增长。

1-6RM是训练你的力量和爆发力，你可以两者结合。

运动之后要多吃高蛋白物质，比如鸡蛋，牛肉，乳清蛋白等等才能更好增长肌肉。

18岁，男孩子，身高1米78，体重108斤，穿什么衣服裤子好看，不要太成熟的衣服，比如西装可能真的

18岁男生正是青年少时,

身高178体重108斤,

体形有点偏瘦,

穿运动款的衣服比较合适,

更显得青春阳光帅气.

推荐您阅读更多有关于“ ”的文章

猜你喜欢