1.80能扣篮

1.80米的身高对于扣篮来说是一个相对较低的身高，但并不是不可能的。扣篮需要一定的弹跳力和技巧。如果你想要尝试扣篮，可以通过加强腿部力量训练和练习跳跃技巧来提高自己的能力。此外，也可以尝试使用弹簧板等辅助工具来增加跳跃高度。但需要注意的是，扣篮存在一定的风险，可能会导致受伤，因此在进行训练和尝试时需要谨慎。

一、身高与扣篮的关系

身高是扣篮的基础，但并非决定性因素。1.80米的身高在篮球运动员中属于中等水平，但通过科学训练，完全有可能实现扣篮的梦想。

二、摸高与扣篮的关系

摸高是衡量扣篮能力的重要指标。一般来说，摸高高度超过篮筐3分之2左右，即3.25米，就有可能扣篮。根据参考信息[1]，这位15岁的朋友摸高3.05米，已经具备了扣篮的潜力。

三、训练方法

1.蛙跳和兔子跳：这两种跳跃动作有助于提高腿部力量和爆发力，对扣篮至关重要。

2.深蹲：负重深蹲可以增强腿部肌肉，提高弹跳能力。参考信息[1]中提到，负重90KG的深蹲有助于实现扣篮。

3.协调性训练：扣篮不仅需要力量，还需要良好的协调性。跳绳和直路跑等运动有助于提高身体协调性。

四、技巧要点

1.抓球稳定性：扣篮时，需要用手掌和手指稳定地抓住篮球，避免掉落。

2.弹跳高度：跳起时，至少要保证整个手掌加5CM的手腕都高于篮筐。

3.压球时机：在助跑起跳后，用手腕和手掌的力量将篮球向下压到篮筐里，时机把握至关重要。

五、注意事项

1.避免过度训练：在训练过程中，要注意休息和恢复，避免过度训练导致身体损伤。

2.保持良好的心态：扣篮需要耐心和毅力，保持积极的心态，相信自己能够实现梦想。

六、案例分析

参考信息[2]中提到的纳什，身高191cm，垂直弹跳65cm，理论上完全有能力扣篮。虽然没有找到确凿的影像资料，但根据其身高和弹跳数据，我们可以推测他应该能够扣篮。

七、

1.80米的身高并非扣篮的障碍，通过科学训练和技巧掌握，完全有可能实现扣篮的梦想。只要付出努力，相信自己，扣篮不再是遥不可及的目标。

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