1.80米156斤

对于身高1.8米、体重156斤的人来说，体重是否超标需要具体情况具体分析。

一般来说，男性标准体重=身高cm-100，所以1.8米的男性标准体重在80公斤左右。不过，这只是一个大概的参考值，个人的身体状况、肌肉量、脂肪率等因素都会影响体重。如果肌肉量较多、脂肪率较低，那么156斤的体重也是正常的；反之，如果脂肪率较高，那么就需要适当减重了。

此外，对于职业运动员或健身爱好者来说，156斤的体重可能偏轻或偏重，需要具体情况具体分析。建议咨询专业医生或健身教练，制定适合自己的减重或增重计划。

总之，对于身高1.8米、体重156斤的人来说，需要根据自身情况来判断体重是否正常，切勿盲目追求减重或增重。同时也要注意饮食健康和适当的运动锻炼。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦

对于身高1.80米、体重156斤的人来说，健康是最重要的。为了保持健康，他们需要遵循一些基本的营养和运动原则。

首先，他们需要保持均衡的饮食。这意味着他们应该摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及各种维生素和矿物质。建议他们选择新鲜、健康的食品，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉和鱼类。同时，他们也应该控制糖分和盐分的摄入，避免过度食用高热量和高脂肪的食物。

其次，他们需要进行适量的运动。对于身高1.80米、体重156斤的人来说，中等强度的有氧运动是最佳选择，如快走、慢跑、游泳或骑自行车。每周至少进行150分钟的有氧运动可以帮助他们保持健康。此外，他们还应该进行力量训练，以增强肌肉力量和耐力。

最后，他们需要保持良好的生活习惯。这包括充足的睡眠、减少压力和避免吸烟和饮酒。这些习惯可以帮助他们保持身体健康和精神愉悦。

总之，对于身高1.80米、体重156斤的人来说，健康是最重要的。通过遵循均衡的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，他们可以保持健康并享受快乐的生活。收到你的喜欢啦收到你的喜欢啦

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